KEEP IT SIMPLE
MAKE IT PERSONAL

INNOVATIV. PERSÖNLICH. EFFIZIENT.

Die richtige Ausführung der Übungen hat bei mir höchste Priorität.
Ich gehe den direkten Weg, wenn es um die individuellen und gesundheitlichen Bedürfnisse meiner Kundinnen und Kunden geht!

Unterstützung zur persönlichen Gesundheit:

• Individuelle Betreuung im 1:1 Training
• App für On-Demand Training, Ernährungs-, Fortschrittstracking und Informationsaustausch
• Höchstmögliche Effizienz
• Fokussierung auf Ihre Trainingsziele
• Funktionieren muss es!
• Know-How & Leidenschaft bilden die Basis

Status quo. Belastbarkeit. Entwicklung.

Bei einem Erstgespräch werden die wichtigsten Punkte festgehalten, um bestmöglich auf dich einzugehen.

Folgendes wird durchgegangen:

• Feststellung des Status quo, um das Training optimal auf deine Belastbarkeit anzupassen
• Optimale Trainingssteuerung durch Bewegungstests, für ein ideales und gesundes Training
• Mögliche Schwachstellen feststellen, um auf Diese gezielt eingehen zu können
• Eine stetige Anpassung des Trainings auf Ihre aktuellen Entwicklungen

SCHÖNSTES AMBIENTE. MODERNE GERÄTE.

Im Personal Training Studio im Herzen von Graz sollen deine Wünsche im Fokus stehen.
Mit innovativen Geräten schaffen wir den Schritt Richtung fittere Zukunft.
Dabei setze ich auf beste Dienstleistung und biete jeder Kundin/jedem Kunden ein auf ihre/seine Bedürfnisse abgestimmtes Training.
Funktionalität steht bei mir im Vordergrund!

SOLIDE DIENSTLEISTUNG.

FUNCTIONAL FITNESS

Hierbei handelt es sich um eine alltagsrelevante Trainingsform.

TRX Schlingentraining

Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt.
Durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen kannst Du Deinen gesamten Körper – von den Beinen über Po zu Bauch, Brust, Rücken, Armen und Schultern – effektiv trainieren.
Beim TRX Training werden Muskelketten und nur selten isolierte Muskeln trainiert, das macht das Training in kurzer Zeit unglaublich effektiv. 
Mit TRX Suspension Training kannst Du jedes individuelle Trainingsziel realisieren, egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes.

Box Workout

Boxen formt den Körper, fordert und fördert Herz-Kreislauf, schärft die Sinne und macht Spaß! BoxerInnen gehören zu den leistungsfähigsten AthletInnen überhaupt, sie haben ein fast perfektes Gleichgewicht zwischen Muskelkraft und Herz-Kreislauf-Fitness, das bei HochleistungssportlerInnen nur selten zu finden ist.

EMS-TRAINING

Elektro-Muskel-Stimulation
Sogar auf der ISS wurde bereits mit diesem Trainingssystem trainiert. Es überzeugt durch Vielfalt, Flexibilität und den Fokus auf das Wesentliche.
In kürzester Zeit durch abwechslungsreiche und herausfordernde Workouts sichtbare Trainingseffekte zu erzielen.
Es baut gleichzeitig die Körperkraft, Muskulatur auf und stärkt unter anderem auch die tiefer liegende Muskulatur. Auch Leistungssportler arbeiten mit dem System um noch mehr aus sich herauszuholen.

FUNCTIONAL WEIGHTLIFTING

Krafttraining mit den modernsten Geräten verbessert hoch effizient Kraft und Schnellkraft.

• Muskulatur stärken
• Gewichtsreduktion & Körperformung
• Erhöhter Stoffwechsel & Grundumsatz

SnoBeFit Boot-Camp

Jeden Freitag

Trainiere maximal effektiv und dank fester Termine auch ohne Ausreden.
Mit viel Leidenschaft, Erfahrung und Know-How, professionell betreut und du holst das Beste aus dir raus. Werde fit, fühl dich großartig und wohl!

Erfolge erleben
TRAINIERE EFFEKTIV. Spüre die Wirkung der Trainingskombination von funktionellem Fitnesstraining und dem wirksamen High Intensive Intervall Training in BootCamp-Manier.

Atme frische Luft
TIEF DURCHATMEN. Egal ob Sommer oder Winter, im BootCamp trainieren wir immer outdoor an der frischen Luft.
DOn’t quIT #SNOBEFIT
Im lockeren Laufschritt gehts Richtung unterschiedlicher Trainingsplätze, um warm zu werden, so lernst du zugleich ein paar der schönsten Locations der Stadt kennen.

ERSTES HYROX GYM GRAZ

Hyrox: Die ultimative Fitness-Challenge

Die Sportart Hyrox vereint Kraftausdauer, Schnelligkeit und Laufstärke. Diese Mischung macht die Challenge zu einer Herausforderung für Athletinnen und Athleten jeder Sportart.

Was ist Hyrox und wie sieht ein Training aus?

Hyrox Training beinhaltet in der Regel eine Kombination aus verschiedenen funktionellen Übungen und Ausdauerelementen. Es steigert die Gesamtfitness, durch Komponenten wie z.B. Laufen, Rudern, Krafttraining und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, um sich auf eine mögliche Teilnahme an einem Hyrox Race vorzubereiten oder aber einfach in einer motivierten Community seine Performance, mit Spaß am Workout, zu steigern. Die genauen Übungen können je nach Fitnessniveau und Zielen variieren.

In Smallgroup und Personal Training möglich!

In kürze mehr über HYROX in GRAZ, stay tuned!

Soviel sei verraten:
Mehr Kurse, Coaches, Möglichkeiten und größere Community

Mit diesen und weiteren Trainingsmethoden führe ich dich zu deinem Trainingsziel:

Preise Studio

PS: so sieht es bei mir aus…